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中医
静坐既能养生又能澄心
静坐可以澄心,与祖国医学中心定则气顺、气顺则血通畅、精气内充、正气强盛的观念一致。静坐时,脑海中原来活跃的意识活动渐渐趋于平静,全身精神慢慢松弛,直至“深度放松”,使大脑得以充分的休息。大脑是人体的“司令部”,全身各脏器
如何分辨优劣六味地黄丸
历代中医认为,药材的品质决定了中成药的质量。只有投入优质药材,即历代中医推崇的“地道药材”,才能生产出品质同样优良的中成药,正所谓:“药材好,药才好”!“地道药材”是指在特定产区(土壤、气候)、历史悠久、品种优良、临床疗
中医推荐的走猫步养肾法
中医学认为,走“猫步”能补肾填精、内和气血、改善消化不良、有利泌尿系统保健,男性可防治前列腺炎,女性则可防治妇科疾病。走“猫步”还可改善肩颈、小腹和下肢等部位血液循环,从而
睡不够是脾虚 8个坏习惯易招来湿气
严冬将至,很多人把“冷”当成头号大敌,早早做好御寒准备。事实上,“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中,杀伤力最强的是湿邪。 中医认为,湿气是“万恶之邪”。这是因为,它从来不是某个季节、某种人的“专利”。
每日摸摸耳朵 预防疾病又防聋
耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳
老做梦的人要注意降火
如今,很多人生活越来越紧张、压力越来越大,睡不着觉、喜欢做梦等睡眠问题也纷纷找上门,“一觉睡到自然醒”,成了很多人的奢望。 除了入睡困难,做梦太多也会严重干扰人们的睡眠质量。有的人表示自己经常整
脱发怎么办?艾灸可以止脱发
中医学认为,发为血之余,若脾胃虚弱、房劳不节、肺气不足、情志不遂,均可导致头皮毛发失于濡养而成片脱落,结合中医艾灸的方法对防治脱发有一定疗效。 【取穴】肾俞(第2腰椎棘突下,旁开1.5寸)、肝俞(第9胸椎棘突
面瘫的中医针灸治疗效果好
面瘫,学名面神经麻痹,也称面神经炎、贝尔氏麻痹、亨特综合症,俗称“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”、“吊斜风”、“面神经炎”、“歪嘴风”等,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。天气变冷后,寒风如果长时间直
刮痧刮出美容新时尚
随着SPA美体、香熏美容的兴盛,经络刮痧这一传统中医保健手法与香熏精油相结合后,既有传统的保健功效,又披上了时尚的外衣,成为美容MM们的心爱。面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。利用专用的面部刮痧板,沿面部特定的经
手脚出汗怎么办 中医妙方轻松治
引言:很多长期受手脚出汗的困扰,经常手脚出汗该怎么办呢?中医来帮你!生活中常有些人,每天必须换一次袜子,因为脚部多汗,而且要经常换鞋;手爱汗出者也不在少数,甚者有人一觉醒来发觉自己全身潮湿,如同刚蒸过桑拿。中医把这种病称
有关儿童癫痫病的初期症状
儿童的体质和成人有着较大的差别,抵抗力和免疫力都低。儿童癫痫的初期症状和成人也不尽相同,防范和治疗也不同。癫痫病是一种经常发作的疾病,如果大家对儿童癫痫病的初期症状能有一个好的把握,就可以采取措施,进行有效的癫痫病治疗。
孩子怕见人 家长有责任
在现实生活中,我们常常会看到这样一种现象:有的孩子怕见生人,甚至与熟人谈话时都感到紧张和脸红,不愿到人多热闹的场合。有时还会口齿不清、口吃、不敢抬头看人。严重时,在与人交往中出现惶恐不安、出汗、心跳加快、手足无措。其实,
好莱坞明星 健康养生之道
演艺圈作息不若一般人正常,经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音,经常用脑过度,操劳指数高,外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去,李媛媛、赵丽蓉老师身患绝症撒手人寰,李雪健、傅彪等演员带病坚持工作的时
大脑疲劳不妨打哈欠来提神
简要内容:打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制,能够给大脑降温,从而提高大脑的工作效率,能够保持清醒的状态和良好的运作功能,而且爱打哈欠的人更有同情心。正在开会的时候,有人打哈欠,接着像有连锁反应般,很多人都开始打
保持九情得高寿
老年人保持一颗童心,常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话,过得轻松愉快,生活充满阳光。童心不老,乐而忘忧,不知老之将至,无形中延长了生命过程。体验老情 当你工作经验丰富,自觉还有许多计划未完成时,就该退休了
拯救睡眠的按摩操
随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭,越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操,你们可要看仔细了哦!【1】抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间
香菇提高人体免疫力抗衰老
大家道知道香菇里面含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外,还含有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)它不仅能
智慧养生
每天吃油盐,多少最合适:有一个公式可以算一下:用5乘以体重得到的数字。比如说体重50公斤,用5乘以50就是250(克),这就是一天的主食参考量。但是这个主食只是不加油的白米饭和馒头片。如果你是吃的蛋炒饭、酱油炒饭之类的,
脚底按摩是保健也是治疗
医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。脚底按摩服务从传统走向现代,中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等,都给顾客(病人)提供这方面的服务,可见脚底按摩的盛行。《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理:人
饭后做什么 八大饭后禁忌要注意
有吸烟嗜好的人常说:“饭后一支烟,赛过活神仙。”其实,饭后吸烟,祸害无穷。除此之外,还有哪些事情,是饭后不能做的呢?……1.忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增
冬季女性记得暖好你的腰
女人腰,一直是一道美丽的风景。有的时尚女性,夏天露脐冬天着短外套低腰裤,都是想把腰露出来,别“委屈”了这道动人风采。但是女性的腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症,男女均有发生,但女性居多,在除感染
按年龄吃饭 健康养生
45-60岁 大多数人到了这时,才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此,要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食。如对于老年痴呆症,建议食用含有抗氧化物维生素E的食物,可减缓症状的发展;高血压患者要少吃盐,食用含
妇科药 男人也可以吃?
很多男性朋友在看中医时,会被推荐服用“逍遥丸”、“桂枝茯苓丸”这类中成药。每当此时,他们不禁心生疑问,药品说明上写的是治疗妇科疾病的呀!这不是女人吃的药吗?得了男科病,为什么要用妇科药?王先生得了前列腺炎,医生给他开了盒
为什么睡觉爱出汗
问:我有两个怪现象,其一是每到夏季天热时,无论夜间或白天睡觉,只要是侧卧位,在上面的一侧就出汗,弄得我难以侧身入睡,而天气凉爽不出汗时则能侧身睡。其二是一年四季每当睡醒后常常立刻出一身汗,据说这叫“自汗”,服中药也无效。
中医辨治 活血化瘀有妙招
瘀血既是病理产物,又是多种疾病的致病因素。因此,血瘀证是临床常见证候,许多疾病病程中都可出现血瘀证。久病多瘀,慢性病中更多见血瘀证。血瘀证的临床表现很多,其共有症状主要常见局部刺痛,固定不移,癥积包块,瘀块瘀斑,舌质紫暗
“穴位埋线”看不见的针灸
什么是“穴位埋线”?穴位埋线疗法起源于20世纪50年代,是在针灸经络理论的指导下,将医用羊肠线埋入相应穴位区域,羊肠线在体内软化、分解、液化和吸收,逐渐消失不见,但是对穴位可产生的生理、物理
你不得不知道的几大健康误区
1.只吃健康食品有害健康?只要吃健康食品就不会出健康问题?也许吧,不过做任何事都有个“度”。今年,医生们就发现了一种饮食相关的疾病:健康食品强迫症(orthorexianervosa)。患这种病的人,会强迫自己吃一些健康
眼圈发黑 切勿轻视
早晨起来,发现自己眼圈发黑,很多人不会把它当一回事,尽管它很可能是健康的“黑色警报”。早晨起来,发现自己眼圈发黑,很多人不会把它当一回事。但如果经常出现这种情况就要注意了,它很可能是健康的“黑色警报”。过度劳累过度劳累,
中医问诊时切忌给病人以暗示和误导
在问诊时切忌给病人以暗示和误导,尤其与情志病人的交谈,“诈病”者的假诉,要有所识别取舍。问诊是四诊中最须下功夫的一环,也是初涉临床时的基本功。“十问歌”,提出问诊的要领颇具规范性,但临证不可刻板对待。应有目的地重点探问,
吃黑米可乌黑秀发润泽肌肤
提示:黑米必须熬煮至烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良。做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才
服用安眠药谨记“四大原则”
[导语]一代流行天后惠特尼·休斯顿日前死于酒店客房。据报道,这位天后的死因并非在浴缸中溺水窒息,而可能是服用阿普唑仑(类似安定)等处方药与酒精混合使用的后果。据说,惠特尼死前状态较差,情绪不安,举止乖张,心理专家推测,惠
工作累了多吃鸡
吃鸡肉能够提高人的免疫力,这一观点在不久前于上海举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上得到了证明。研讨会上发表的一份最新报告表明,鸡及其萃取物具有显著提高免疫机能的效果,这一观点与营养学以及传统的中医理论不谋而合。中医理
手脚各有一个“解忧穴”
长期情绪不舒畅会造成肝气不舒、气机郁滞,导致抑郁症。一个人长期抑郁,首受其害的脏腑是肝,其次会伤及心、脾、肾。 中医认为,肝主疏泄,只有保持肝的舒畅和条达,才能保持全身气机的疏通畅达。情绪抑郁不舒则影
中医望诊之五官望舌
望舌属五官的内容之一。但其内容非常丰富,至今已发展成为专门的舌诊,故另立一节阐述。舌诊以望舌为主,还包括舌觉(味觉)诊法之问诊与扪擦揩刮之切诊。望舌是通过观察舌象进行诊断的一种望诊方法之一。舌象是由舌质和舌苔两部分的色泽
五谷杂粮“出”美人
古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。看粗粮养颜护肤的神奇功效:玉米被公认为是世界上的
适当选用中药减轻或缓解夏日不适
为了缓解夏日闷热、潮湿带来的不适,人们大多会选择宅在空调房内,或吃些冷饮,或冲个冷水澡……但这样忽冷忽热,容易出现感冒或胃肠道疾病,表现为全身酸软不适、没有食欲、发热、头痛、腹泻等。此时
老年人心理健康须掌握要点
一、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友,又要善交新朋友,要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,做到生活上互相关心体贴,思想上沟通交流,在集体活动和人际交往中取长补短,汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。二
四个简单、方便的养肾护腰方法
1.握固将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提踵颠足提踵时五趾抓地,两腿并拢
山银花功效类似金银花可互相替用
近期,“南北金银花”之争引起众人关注。金银花与南方山银花到底是否为同一药物?它们在外观、功效上到底有何区别?可以通用吗? 提起金银花,老百姓都很熟悉,而山银花却闻者不多。金银花为忍冬科
眩晕外治十法大汇集
眩晕是以头晕、眼花为主要表现的一类病证。眩即眼花,晕即头晕,两者常同时并见,故统称为“眩晕”。其轻者闭目即止,重者如坐舟船,旋转不定,不能站立,或伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状,严重者可突然仆倒。主要由迷路、前庭神
茶叶的31种食疗功用
茶的食疗作用早在我们的古人就有认识。如成书于战国时期的《神农本草》就叙述了茶的药性和作用:“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身、明目。唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦,去人脂。”现今,饮茶的减肥、健美、美容作用已在
痛经中药外敷内服现奇效
妇女在行经前后或正值经期,小腹及腰部疼痛,常可伴见面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,泛恶欲吐等证,并伴随月经周期发作,称为痛经,亦称经行腹痛。中医认为,本病多为肝郁不舒,气滞血瘀,或寒凝经脉,气血不畅所致,当以活血化瘀,
7种方法让你保持经络畅通
导读:中医指出,气血是人体生存必须的物质,而经络则负责运输气血,且贯通全身,但经络受到堵塞,身体的某些器官就会得不到足够的营养物质,身体也会因此受损,由此可见,保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。那么要如何让经络畅通?
牛黄解毒片变为“中毒片”
牛黄解毒片是大家非常熟悉的去火药,许多人只要一有牙疼、上火的症状就买来吃,一些爱美女性更是开发了它的新用途——利用其泄泻的作用来通便减肥,但滥用此药,解毒片也会变成“中毒片”。很多长期自行大量服用牛黄解毒片者,出现皮疹、
小麦有哪些营养价值
小麦都有什么价值呢?看看小麦的哪些药用价值有什么:养心神,敛虚汗,心慌,自汗,盗汗等。小麦属禾本科栽培作物。中药材分淮小麦、浮小麦两种。浮小麦即淘洗时轻浮瘪瘦的麦粒。仲景甘麦大枣汤,系用淮小麦。小麦性味甘、微寒,
冬季小儿腹泻治疗特效偏方--胡萝卜泥
冬季时很多疾病的高发和复发季节,为什么呢,因为这个时候人体的阳气是最少的,而我们的身体又是最需要阳气的时候,阳气让我们的身体温暖,阳气抵抗外来病邪的侵袭,由此可见阳气的重要性。对于小儿来说,冬季常发生腹泻。冬季气候寒冷,
白发烦恼不再有的美味食疗方
·桃仁1000克,白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁、搅匀,冷却后做成丸食用。每日2次,每次5克,连吃100天。·黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分别炒香、炒熟,
肾气丸为何用丹皮
肾气丸乃温补肾阳之剂。肾阳虚衰,温煦、气化作用减弱,而致阴寒偏盛,水湿痰浊停留,所以用附子、桂枝之辛热,助命门以温阳化气,含“少火生气”之意;干地、山萸、山药滋阴益精,取“阴中求阳”之旨;泽泻、茯苓利水渗湿泄浊,实乃有疏
怎么选择适合自己的粗粮?
怎么选择适合自己的粗粮?粗粮对身体的益处已被大家所熟知,大多数人都通过吃粗粮来养生,可是并不是人人都适合吃各种各样的粗粮。不同身体状况的人适合吃的粗粮都不一样,一定要选择适合自己的粗粮,才能达到养生保健的目的。1、肠胃不
腊八节煮粥 依个人体质选材
1月22日是“腊八”,我国有腊八喝粥习俗, 国际注册营养师邹春蕾表示,腊八粥原料富含多种营养成分,属于高蛋白、低脂肪食品,男女老幼皆宜。不过不同年龄、体质及有不同疾病的人,腊八粥选材应适当增减。儿童人们在制作传统腊八粥时
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